生姜泡红茶蜂蜜水有什么作用?

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生姜泡红茶蜂蜜水有什么作用?

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生姜红茶断食法对于整整断食一天,会觉得有困难的mm来说,推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜,习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的。
  适合人群
  经常手脚冰凉的mm
  减肥过程想吃甜食的mm
  很难让自己休息2天的mm
  整整断食一整天绝对无法忍耐的mm
  材料
  红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
  做法
  1.把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡。
  2.等稍温后放入蜂蜜(可加可不加)
  贴士
  如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量
  用法用量
  1.一天饮用2至6杯就好,最好饭前饮用,饭后根据个人喜好也可以喝!
  2.至于冲泡次数,也以个人口味,可以一天一包到两包茶,姜也可随个人加减!
  食法时间表
  【第一天】
  早 正常饮食
  中 同上
  晚 同上
  第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水
  【第二天】
  早 胡萝卜+生姜红茶(400ml)
  中 同上
  晚杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。
  【第三天】
  早 断食,喝生姜红茶2杯(400ml)
  中 杂粮粥
  晚 杂粮粥
  【第四天】
  早生姜红茶
  中 正常饮食
  晚 同上

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